Три дня на белковой диете. Конечно, она немного с читом, потому что я брала за основу Аткинса, но не сильно масштабно. Только добавила зелень и помидор с цуккини и спаржей. Оставила кофе, но и пью очень много воды ( Read more... )

Любимая наша тема всплыла снова, когда я нашла этот постер. Верить ему или нет, дело каждого, но усредненные показатели можно увидеть. Как многие из вас знают, я уже неделю почти в лежачем режиме и развлекаюсь взвешиванием еды, подсчетом калорий и взвешиванием себя в те моменты, когда встаю в туалет.А теперь посмотрим подробнее стадии в процентах ( Read more... )

До полумарафона осталось два дня и я перестану мучать вас своей едой.
Сегодня у меня из активности 4,5 км легкого бега и 13 км пешком плюс пол часа плавание вечером.
Буду писать примерное время, а то не понятно, сразу ли я поедаю все или как.
( как-то мало еды или мне кажется? Почему так жрать охота-(((((((((( )

( Read more... )